ハワイで楽しむマタニティライフ：おすすめのリラックススポット【妊婦さんに優しいハワイ】

ハワイには「マナ（Mana）」と呼ばれる神聖な力が宿っていると言われています。美しい海、優しい風、鮮やかな花々。ただそこにいるだけで心が解きほぐされていく感覚は、ハワイならではの魔法です。妊娠中は不安になったり、情緒不安定になったりすることもありますが、ハワイの自然はそんなママの心を優しく包み込んでくれます。ママがリラックスして幸せを感じることは、お腹の赤ちゃんにとって最高の胎教です。無理のない範囲で、ハワイのマタニティライフを楽しみましょう。

1. アラモアナビーチパーク & マジックアイランド
ワイキキビーチは人が多く波も高いですが、アラモアナビーチは波が穏やかで、遠浅の海が広がっています。ローカルの家族連れが多く、落ち着いた雰囲気です。早朝や夕方の散歩に最適です。特にマジックアイランドの先端から見るサンセットは、ダイヤモンドヘッドと海が一望でき、息をのむ美しさです。トイレやシャワーも整備されているので安心です。

2. カピオラニ公園
ダイヤモンドヘッドの麓に広がる広大な芝生の公園です。大きなバニヤンツリーの下でレジャーシートを広げて、読書をしたりお昼寝をしたり。木陰を吹き抜ける風が本当に気持ちいい場所です。ワイキキから徒歩圏内なのも魅力です。

3. カイルアビーチ（体調が良い時に）
車で30分ほどかかりますが、全米No.1にも選ばれた美しいビーチです。パウダーサンドの砂浜は歩いても足に優しく、エメラルドグリーンの海はただ眺めているだけで癒やされます。近くのホールフーズやターゲットで買い物も楽しめます。

体重管理が必要な妊婦さんでも罪悪感なく楽しめる、ヘルシーなカフェ巡りはハワイの楽しみの一つです。

1. アイランド・ヴィンテージ・コーヒー
ここのアサイーボウルは絶品です。新鮮なフルーツとオーガニックグラノーラ、ハワイ産ハチミツのハーモニー。ロイヤルハワイアンセンター店は混んでいますが、アラモアナ店なら比較的空いています。

2. サニーデイズ（Sunny Days）
モンサラット通りにある、日本人オーナーのカフェ。野菜たっぷりのサンドイッチや、ヴィーガンメニューが豊富です。店内も可愛らしく、インスタ映え間違いなしです。

3. ヘブンリー・アイランド・ライフスタイル
ワイキキ中心部にありながら、地産地消にこだわったオーガニックメニューが楽しめます。エッグベネディクトやロコモコも、野菜多めでヘルシーなアレンジがされています。

一生に何度もない妊娠期間、しかもハワイという最高のロケーション。プロのカメラマンに依頼して、マタニティフォトを撮影してみてはいかがでしょうか。ビーチでのサンセット撮影や、パークの緑の中での撮影が人気です。Banyan Babyでも、日本人カメラマンの手配を承っています。衣装レンタル付きのプランなどもあり、手ぶらで素敵な思い出を残せます。

マタニティマッサージ
腰痛や足のむくみに悩まされる妊婦さんにとって、マッサージは救世主です。ハワイには妊婦専門のコースを持つスパがたくさんあります。横向き（シムス位）で抱き枕を使いながら、負担のない体勢でロミロミ（ハワイ伝統のマッサージ）を受けると、心身ともに軽くなります。

ビーチヨガ
朝のビーチで行われるヨガクラスに参加するのもおすすめです。波の音を聞きながら深い呼吸をすることで、出産に向けた精神統一にもなります。